こんにちは。今回はシステム運営部松江運営1Gがお送りします。
2021年度に入り、年度末が一番の繁忙である我々松江運営Gも一番の山は乗り越えました。
とはいえ7月まではいわゆる繁忙時期となりますので、引き続き健康に気を付けて業務をしていきたい・・・
と、思っているところにイベントが!!
骨密度測定です!しかも乳製品の試飲付き!!
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骨密度(こつみつど)
/ bone mineral density /
骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分のつまり具合。骨の単位面積当たりの骨塩量で算出される。
(e-ヘルスネットより引用)
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年齢とともに骨密度は減少するとのこと。。
しかも、この間ろっ骨を骨折した私からしてみればとても気になるところ。
もちろん参加します!!
こんな感じで測定します。
測定時間は1分程度。
この1分の間に計測していたいてる方にお聞きしましたが、
骨密度をあげるには、
①カルシウム摂取
②適度な運動
③太陽の光を浴びる事
が大事とのこと。
グループのメンバーにも教えてあげないと。
特に②適度な運動と③太陽の光を浴びる事。
社内でPCの前で黙々と働く我々には不足しがち。
良い季節にもなるので、外で活動しないとですね。
と、思っている間に計測終了。
結果は、
判定:B (A~Eの5段階)
骨波形指標:5.046
標準は「C」のようなので良い結果!!
測っていただいた方にも褒めていただきました!
指標化や数値化してもらうとわかりやすいし、意識しやすくなりますね。
見える化って大事ってことが改めてわかりました。
あとは、いただいた「R-1」飲んで免疫力高め、仕事がんばります!
イベント実施いただいた「株式会社 目久美」さんと「業務部」の皆さん、
ありがとうございました。